在当代快节律的生计中，失眠已成为很多东谈主的常见问题。为了改善寝息质料，越来越多的东谈主运行温雅自然养生身手，其中酸枣仁因其细密的安神助眠效力，备受崇尚。 离奇网 酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥熟悉种子，性味甘、酸，归心、肝经，具有养快慰神、敛汗生津的功效。中医合计，酸枣仁能拯救神经系统，缓解焦急和垂危情绪，从而匡助改善寝息质料。当代商酌也标明，酸枣仁中含有多种活性身分，如皂苷、黄酮类化合物等，这些物资有助于安定安神，促进深度寝息。 酸枣仁的使用花式各样，不错平直煎服、沏茶或加入粥中食用。尤其相